Приветствую тебя, Дорогой читатель!
Сегодня я расскажу тебе, как правильно подобрать обувь с точки зрения кинезиологии.Как только человек встал на две ноги, сразу появилась необходимость эти самые ноги защитить от агрессивной поверхности.
Обувь совершенствовалась согласно запросам обществ и постепенно стала выполнять не только защитные, но и эстетические функции.
Если не всем, то многим известна так называемая "ножка-лилия". Нашла самое приемлемое фото этого феномена.
В современном мире проще продать красивую и неудобную обувь, чем комфортную, но не удовлетворяющую стандартам красоты - ортопедическую.
Многие женщины считают, что красивая нога - это маленькая нога и пытаются впихнуть невпихуемое или наоборот берут обувь только из-за того, что она им понравилась.
ПРИВОДИТ ЭТО К СЛЕДУЮЩИМ ТРАВМАМ И ЗАБОЛЕВАНИЯМ:1. Мозоли2. Полая или плоская стопа3. Шпоры4. Халюс вальгус5. Деформация стопы6. Травма ногтевой пластины первого пальца стопы7. Грибок8. Боль в спине9. Боль в шее10. Сколиоз11. Боль в суставах12. Артроз13. Раздражительностьи куча чего еще.ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?Что касается мозолей, грибка и прочим повреждениям кожи, то тут всё очевидно - носите обувь по размеру и из дышащих материалов и не будет проблем.Что же касается таких проблем как боль в спине и шее, сколиоз, артроз, то тут всё не так очевидно.Во-первых, нужно вспомнить, что человек - это целостный саморегулирующийся организм, а стопы - это его часть. И если часть организма травмируется с завидным постоянством, организм, помимо нашей воли, включает механизм компенсации. Другими словами, он начинает перестраиваться так, чтобы травмируемая часть страдала как можно меньше:непроизвольно переносим вес с одной стороны стопы на другую, чтобы не наступать на мозоль или натоптыш.выключаем ягодичные мышцы из паттерна шага, чтобы уменьшить длину шага и силу с которой наступаем на пятку.и т.д.Физиологически в нас заложен определенный алгоритм или паттерн шага. Наш мозг и тело знают, какие мышцы нужно включить, чтобы стопа совершила полный перекат, чтобы длина шага была достаточной и т.д.Во-вторых, мы люди прямоходящие. И рефлекс сохранения вертикального положения тела в пространстве является главнее, чем соблюдение паттерна шага.Другими словами, если человек не может использовать для шага предназначенные для этого мышцы - организм включает другие, которые для этого не предназначены, но могут держать человека вертикально и совершать шаг.Например, при неработающих прямых мышцах бедра, функцию выноса ноги вперед берет на себя пояснично-подвздошная мышца. При этом шаг укорачивается и походка становится похожей на утиную. Проверьте у себя. Шаг должен составлять примерно 1 метр по длине для взрослого человека.Некоторое время организм может так функционировать, но не долго. Мышцы перенапрягаются и возникает боль в том месте, где мышцы чрезмерно перенапряглись, а не в том, где сидит истинная проблема.Современная медицина заточена под то, чтобы снимать боль, а не искать и решать первопричину боли. Поэтому многие лечат свои хондрозы долго и без успешно с недолгими перерывами, хотя корень проблемы может быть в неправильно подобранной обуви.РАССМОТРИМ ПРИМЕР НАИБОЛЕЕ ОПАСНОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОБУВИ: ПЛАТФОРМА
В текущем году опять набирает популярность подобная обувь. В чем ее минусы:Строение подошвы-платформы не позволяет стопе совершить полный перекат во время совершения шага. По-этому долгая носка такой обуви приведет к тому, что у вас начнут сглаживаться физиологические изгибы позвоночника. Постепенно возникнет синдром плоской спины. Нет изгибов - нет амортизации при ходьбе - здравствуй артроз суставов, боль в спине и шее. ТОНКАЯ ПОДОШВА БЕЗ КАБЛУКА
Очень популярная летом и у людей с лишним весом.Начну с того, что в данной обуви нет ничего, что могло бы поддерживать своды стопы. Под давлением нашего тела может уплощаться стопа.Кроме того из-за тонкой подошвы, а в большинстве случаев - это только подошва и тонкая стелька, нет нормальной защиты стопы и амортизации при шаге. Другими словами, подошвой стопы вы будете чувствовать все камешки и неровности поверхности. А при ходьбе по асфальту вы будете стучать пяткой прям о поверхности.Т.к. наш организм будет непроизвольно уводить стопу от боли, то постепенно паттерн шага изменится - шаг станет коротким, вы будете стараться ставить стопу всей плоскостью, а не на пятку, шаг станет шлепающим или шаркающим. Т.к. нет должной амортизации, страдают коленные и тазобедренные суставы - здравствуй артроз. ВЫСОКИЙ КАБЛУК
Ну тут всё видно прямо на снимке. Про сохранение паттерна шага и говорить нечего. Кроме того в таком положении стопы, отрубаются ягодичные мышцы, которые стабилизируют таз. Т.к. таз теряет стабилизацию, организму нужно как-то удерживать себя вертикально и он начинает выращивать дополнительные подпорки - шпоры. Шпоры бывают не только на пятках, но и в виде "шестого пальца".Так как на пальцы оказывается постоянное давление, то пальцы находятся в согнутом состоянии. Такое напряжение мышц стопы приводит к формированию полой стопы.ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ОБУВЬ?1. Обувь должна быть удобной как в положении стоя, так и при ходьбе. Пройдитесь по магазину в новых туфлях и оцените степень удобства.2. Не донашивайте обувь от другого человека, т.к. она уже растоптана под чужую ногу и если у человека было косолапие или плоскостопие, то есть шанс, что вы всё это получите в подарок.3. Материал обуви должен быть дышащим и легко гнуться в месте сгиба пальцев и голеностопного сустава, чтобы гарантировать правильный перекат стопы при шаге.4. Подошва и стелька должны быть достаточной толщины, чтобы вы не ощущали дискомфорта при ходьбе по улице.5. В идеале выбирать обувь на каблуке до 4х сантиметров, чтобы сохранялась поддержка сводов стопы.6. Не нужно выбирать обувь с надеждой на то, что она разносится. За то время, пока она разнашивается, вы заработаете себе пару болячек.7. Выбирайте босоножки с фиксацией пятки, чтобы подошва при шаге не шлепала вам по пятке. ПРИМЕР ХОРОШЕЙ ОБУВИ (НЕ РЕКЛАМА):
фиксированная пятка
ортопедическая обувь
каблук до 4х см 
ЧТО ДЕЛАТЬ. ЕСЛИ УЖЕ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СТОПОЙ?1. Если вы уже приобрели проблемы со стопой, то обратитесь к ортопеду, чтобы он подобрал вам ортопедическую стельку или обувь.2. Не покупайте готовые ортопедические стельки, отдайте предпочтение стелькам, которые изготовят под вашу стопу.3. Приходите на прием кинезиотерапевта, чтобы исправить последствия неправильной работы стопы и восстановить паттерн шага.Спасибо, что дочитали до конца! Надеюсь, мои советы могут вам сохранить красоту и здоровье ног.