Не только всякую дичь можно встретить на просторах интернета в плане тейпирования, но и вполне работающие аппликации.

Вот одна из них. Отличный вариант для стабилизации плечевого сустава. 

Здесь весь цимус в том, чтобы правильно наложить тейп.

О нестабильности в плечевом суставе будет говорить наличие боли при совершении движений, например абдукции.

Нормальный паттерн абдукции:

В зависимости от угла отведения руки различные мышцы становятся агонистами.

• Надостная — при абдукции от 0° до 30°;
• Дельтовидная мышца (средняя порция) — при абдукции от 30° до 90°;
• Передняя зубчатая и трапециевидная (верхняя порция) — при абдукции от 90° до 180°.
• Наиболее широко употребляемый моторный паттерн «абдукция плеча» от 30° до 90°.

Просто так ни один моторный паттерн нарушен не будет. Если мышца - агонист движения теряет свой тонус, то ее компенсируют мышцы - синнергисты и антагонист.

Если, например, наблюдается импиджмент синдром, то при отведении на определенном диапазоне будет возникать боль за счет сдавления (компрессии, ущемлении) структур (сухожилий, связок), расположенных между костными поверхностями сочленения.

Поэтому в данном случае нужно минимизировать эту компрессию за счет стабилизации акромиона и клювовидного отростка, восстановления правильного порядка включения дельтовидной и надостной мышц в паттерн движения.

ВАЖНО: тейпирование в данном случае является вспомогательной процедурой направленной на поддержание результатов, полученных от общей терапии. Если нормотонус мышц не восстановлен и не проведена реедукация, тейпирование будет иметь слабовыраженный и недолговременный эффект, либо вообще эффекта не будет. 

По правилам терапевтического тейпирования первым накладывается тейп, имеющий терапевтический эффект, а уже потом фиксирующий.

Поэтому сначала накладывается Y-образный тейп (№3) на дельтовидную мышцу. Его накладывают как пространственную коррекцию - основная задача восстановить своевременное включение этой мышцы в абдукцию через рефлекторное раздражение мышечных волокон.

Далее накладывается I-образный черный тейп (№2) для фасциальной коррекции. Этот тейп будет стимулировать включение мышцы в движение за счет смещения фасции. Поэтому важно накладывать тейп в правильном порядке и с натяжением до 75%.

Последним накладывается I-образный голубой тейп (№1). И вот тут я бы немного изменила аппликацию. Для того, чтобы стабилизировать акромион и клювовидный отросток нужно воздействовать глубже и сильнее, поэтому стоит применить два тейпа, наложенных друг на друга с натяжением 80-100% (фиксирующая коррекция). 

Если Вы впервые услышали о том, что тейпы накладывают с разным натяжением и важен порядок наложения якорей, то рекомендую изучить: https://go.2038.pro/7f91da904b1c5710?erid=LdtCKE5Jt