«Мам, у меня болит живот» — эту фразу часто слышат родители перед контрольной работой или важным спортивным соревнованием. Но нередко и взрослые, проходя через стресс или напряженные переговоры, чувствуют знакомое «скручивание» в области желудка. Часто врачи после обследования разводят руками: «Органических изменений нет, вы здоровы». Но живот-то болит! Давайте разберемся, почему желудок так остро реагирует на наши эмоции и как это связано с биомеханикой нашего тела.

Желудок — физиология

В норме желудок — это «стерилизатор» нашей пищи. Кислотность (pH) в нем должна быть высокой, от 1,5 до 1,8. Это необходимо, чтобы обеззаразить еду и запустить правильную цепочку пищеварения: выделить достаточное количество желчи и панкреатина. Если pH смещается в щелочную сторону, начинаются изжога, вздутие и запоры.

Маленькое замечание: прием воды во время или сразу после еды не изменит кислотность желудка, так как жидкость уходит по «малой кривизне» желудка за 10-15 минут, тогда как пища остается в «большой кривизне» для переваривания на пару часов. Если с ЖКТ все в порядке, пить воду можно.

Желудок и эмоции

Наш желудок — один из самых «чувствительных» органов. Он напрямую связан с вегетативной нервной системой. Когда мы тревожимся, в кровь выбрасываются гормоны стресса, которые отдают команду «тормозить» пищеварение. Кровь отливает от желудка к мышцам (готовит нас к бегству или драке), мышцы желудка спазмируются — и мы чувствуем боль или тошноту.

Клинический случай: подросток 12 лет жаловался на сильные боли в желудке. Инструментальные исследования (УЗИ, гастроскопия) не показали отклонений. Однако после наблюдения выяснилось, что боль появляется только в школьные дни при подготовке к контрольным или урокам. Дома, в выходные, боли не было. Это классический пример соматоформной боли: желудок реагирует не на качество пищи, а на уровень эмоционального напряжения.

Как тело «рассказывает» нам о проблемах с желудком

Возможно, вы уже слышали о таком понятии как «висцеро-моторные связи». Эти связи между органами и мышцами, они закладываются еще на этапе формирования эмблриона и так и сохраняются на протяжении всей жизни. У желудка тоже есть ассоциированные мышцы.
Если желудок страдает, мышцы, ассоциированные с ним, рефлекторно теряют свой тонус.
Мышцы, которые могут «слабеть» при дисфункции желудка:

• Большая грудная мышца (ключичная порция);
• Двуглавая мышца плеча (бицепс);
• Сгибатели (флексоры) и разгибатели (экстензоры) шеи;
• Лестничные мышцы;
• Жевательная мышца;
• Грудино-ключично-сосцевидная мышца;
• Мышцы кисти: противопоставляющая мизинец, противопоставляющая большой палец, круглый и квадратный пронаторы предплечья, супинатор плеча, плечелучевая мышца.

Важно: чтобы заподозрить именно проблему с желудком, слабость должна проявляться в этих мышцах комплексно (двусторонне или группами).

Связь с определенными зонами на теле.

На теле человека есть рефлекторные зоны, в которые страдающий орган посылает сигнал. Для каждого органа это определенная зона. Эта связь объясняется тем, что и орган и эта зона иннервируются ветками одного нерва (Зоны Захарьина-Геда).

Если вы занимаетесь оздоровительными практиками и к вам пришел человек с жалобой на боль в какой-либо из этих зон, то лучше направить его на обследование для установки диагноза.

Связь с сосудистой и нервной системами

Эти связи также образовались еще в момент формирования эмбриона и так и сохранили свою связь. Кроме связи с органом эти точки имеют связь с ассоциированными с мышцами. Простыми словами, болезненность в этих зонах, будет говорить о том, что орган или мышца недополучают иннервации и питания. а также нарушена нормальная эскалация продуктов жизнедеятельности клеток органов.

Визуальные признаки «стрессового желудка»

Часто людей, чей желудок «зажат» тревогой, можно узнать по осанке:

• Сутулость с внутренним разворотом плеч;
• Кисти рук развернуты кзади, локти не разгибаются до конца;
• Хроническое напряжение в шее, которое не проходит после обычного массажа.

Что делать?

Если вы нашли у себя или у ребенка такие признаки, не спешите сразу гасить симптомы таблетками, если на то нет назначений от врача. Первая помощь, которую можно оказать, пока ожидаете приема врача:

• Работа с рефлекторными точками. Вы можете найти на теле участки повышенной чувствительности (зоны нейролимфатического и нейрососудистого рефлексов), прощупать их до появления пульсации и удержать пальцем на 20 секунд. Это мягко воздействует на нервную систему органа.
• Снятие стресса. Так как первопричина часто лежит в плоскости психоэмоционального состояния, важно учиться техникам релаксации (дыхательные практики, медитация, прогулки).
• Консультация специалиста. Если мышцы «выключаются» из-за хронического стресса, самостоятельно вернуть им тонус невозможно. Кинезиолог или специалист по мануально-мышечному тестированию поможет найти, где именно происходит сбой, и настроить работу всей мышечно-фасциальной цепи.

Материал носит ознакомительный характер. При болях в животе в первую очередь необходимо исключить острые хирургические состояния у врача.

Если Вы хотите научиться разбираться в анатомии и биомеханике тела ,а самое главное научиться интегрировать эти знания в свою практику, приглашаю вас на свой курс "Прикладная анатомия и биомеханика".