Новогодние каникулы не за горами!
Проболеть все выходные - это самый отстойный вариант.
Поэтому будем активно с этим бороться.

Составляем для себя чаёчек на утро из:
Листьев смородины черной - богаты витамином C, оказывают общеукрепляющее и противовоспалительное действие.
Листьев березы обыкновенной - обладают мягким мочегонным и противовоспалительным эффектом, способствуя детоксикации.
Травы петрушки кудрявой - источник витаминов, поддерживает иммунитет, обладает легким антисептическим свойством.
Корней аралии высокой - является адаптогеном, повышает общую сопротивляемость организма (неспецифический иммунитет).
Корневищ и корней родиолы розовой - мощный адаптоген, снижает утомляемость, повышает устойчивость организма к стрессу и инфекциям.
Корней женьшеня обыкновенного - сильный адаптоген, тонизирует, активизирует защитные силы организма.
Корневищ и корней элеутерококка колючего - адаптоген, повышает неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным факторам (включая инфекции).
Для вкуса можно ложку эритрита или стевии положить.
Взбодрит и подстегнёт иммунитет.

Самый лучший способ приготовления - на водяной бане в эмалированной посуде. Хранить готовый напиток в стеклянной или керамической таре.

Вечером перед сном банька или ингаляция с эфирным маслом:
Пихты сибирской - фитонцидное и антисептическое действие, дезинфекция воздуха и слизистых.
Цветков календулы полевой - противовоспалительное, антисептическое действие, часто используется для полосканий.
Цветков ромашки аптечной - мягкое противовоспалительное и успокаивающее действие, полезно при раздражении слизистых.
Мяты - успокаивающее действие, облегчает дыхание благодаря эфирным маслам (ментолу).
и экстрактом травы зверобоя продырявленного - общеукрепляющее, слабое противовирусное и антидепрессивное действие (снижает влияние стресса).

А если уже почувствовали симптомы простуды, то нужно как можно скорее принять витамин С (1000МЕ) с теплым (не кипятком) питьем.
Витамин С- Усиливает выработку и функцию фагоцитов и лимфоцитов (клеток иммунной системы). Защищает клетки от повреждения свободными радикалами, вызванного воспалением. Может сокращать общую длительность простуды при своевременном приеме. Обладает слабым противовоспалительным эффектом, помогая облегчить тяжесть симптомов.

Ну а если вам лень заниматься составлением сборов и запаривание трав, то вот вам собранная корзина готовой фитоподдержки в удобной форме, пользуйтесь: https://argo.company/personal/basketref.php?logout=yes&type=3&rid=21402&uid=354660&umd=7b696012008b0dc8a5ada33df84cb69d